ご機嫌麗しゅうございます、お嬢様。綾瀬にございます。
本格的な夏がやって参りました。いかがお過ごしでしょうか。
聞くところによりますとハンディファンを屋外でご使用なされると熱風を吹き付ける事となり、却ってご健康を損なう可能性があるとの事でございます。どうぞご使用は室内に限定なされるのがよろしいかと存じます。
そんな私も体調を崩さぬ様いろいろと気を使っている次第でございますが、最近睡眠の重要性を再確認いたしました。
良くない事とは存じておりますが私寝る直前まで執務にてお借りしております電子機器を触ってしまうことが常態化してございまして、それ故か睡眠の質が低下していた様でございます。
それに気づきましたのはある時思い切って就寝前にブルーライトを浴びない日を設けてみた際の寝つき及び寝起きが格段に良くなったと言う経験からでございます。
その結果最近はお風呂に入るまでは自由とし、それ以降は触らないと言うルーティーンを続ける事ができております。
良く眠れると言うのは思いの外日々を豊かにいたしますのでお嬢様にもおすすめでございます。
生活習慣を変えるのは少々難しいと感じるかも知れませんが、ある種のゲームとでも申しましょうか実践と修正を繰り返してベストを探る作業を楽しまれるのが良いかと存じます。
私の直近の失敗はお給仕の終わりに少々重めのトレーニングをいたしましたら血流が活発になった故か眠気が完全に吹き飛びまして、これはダメだと笑うしかなくなったと言うものもございます。
ともあれ気合いだけでは到底乗り越えられない夏となりましょう。
対策をもってどうか元気にお過ごし下さいませ。
いつでもティーサロンでお待ちしております。