ご機嫌麗しゅうございます。
小瀧でございます。
寒さで体が冷え固まってしまう季節ですがいかがお過ごしでしょうか？
お嬢様は普段、ストレッチを行う習慣はございますか？
私は就寝前にストレッチをするよう心がけていたのですが、ここ数日はストレッチをせずに就寝してしまっていました。
そして久方ぶりに、足の裏と裏を合わせて座り、かかとを股関節に引き寄せ、膝が浮かないようにしながら上半身を前に倒していくストレッチを行いましたらあら不思議！
上半身が前にいかないではありませんか！
年明け前までは床に顎がついていたのに届く気配がありません。
続いて、正座をしたまま上半身を仰向けに倒すストレッチを行いましたが、思わず「イテテテ」と声を出してしまうほどに固くなっておりました。
ここ数日、体の疲労感を強く感じていたのは柔軟さが失われていたからかもしれません。
思考も身体も柔軟さが大切でございますね。
身体が冷えて固くなっていると怪我にも繋がりますから、身体の筋を伸ばすストレッチを行っていただければ幸いでございます。
まだまだ寒い日が続きますから、お体にお気をつけてお過ごしくださいませ。
さあ、筋を伸ばすぞー
小瀧