ご機嫌麗しゅうございます。
環でございます。
普段、健康にはそれなりに気をつけているのですが、一番大切なことを疎かにしておりました。
それは『運動』でございます。
本当は毎日筋トレやジョギングをするのが良いのですが、いつも続かずに断念してしまいます。
せっかくの秋でございますので、運動の秋に乗っかって今年こそは何か始めてみようと思います。
さて、何が宜しゅうございますかね。
一人で少しずつでも続けられる運動…。
…。
考えるだけで秋が終わってしまいそうです。
まずは軽く庭園を1時間ほど歩くことから始めてみましょうか。
秋の変化を楽しみながら、難しいことなど考えずに歩くだけでも何か変わるかもしれませんね。
何か他にも良い運動方法があれば是非とも教えてくださいませ。