SWALLOWTAIL
ご機嫌麗しゅうございます。
環でございます。
もうすっかり秋でございますが、最近気になることがございます。
それはバーピーという運動でございます。
もうご存知の方もいらっしゃるかと存じますが、複数の運動を組み合わせて体を鍛えるというものでございます。
効果が出やすいとのことでしたので早速試しに3セットほど行ったのですが、しばらく動けなくなるほど疲れてしまいました。
普段から体を鍛えておらず、完全に体力が無くなっていることを思い知らされました…。
これからはそんなに頻繁ではなくても継続して習慣づけていきたいと思います。
継続は力なり。
今年は運動の秋になりそうでございます。
お嬢様はどんな秋を見つけましたか？
どうか素敵な時をお過ごしくださいませ。
ご機嫌麗しゅうございます。
環でございます。
この度『黒糖プリンクレープ』というお品をギフトショップにてご用意させていただきました。
こちらの商品は以前、お屋敷でフットマンスイーツとしてご用意していたプリンぜんざいというスイーツをクレープで再現した一品でございます。
私自身、プリンが好きでいつも食しているのですが、たまに和のスイーツも食べたくなる時があります。
その時に食べるのがクリームぜんざい。
クリームと粒あんを一緒に食べた時の、口の中に広がる至福はプリンにも引けを取りません。
そんな二つのスイーツを合わせたらどんな相乗効果が生まれるのか、パティシエに無理を承知でお願いしてみたのがプリンぜんざいでございました。
そのスイーツのクレープバージョン。
通常のプリンを使うのではなく、黒糖プリンを使うことであんことの相性も良くなり、和洋折衷のマリアージュをお楽しみいただけるかと存じます。
試行錯誤の末に生まれた新しいクレープを、どうぞご賞味くださいませ。
ご機嫌麗しゅうございます。
環でございます。
最近、カメラで写真を撮ることにはまっております。
今までカメラという機械に詳しくはございませんでしたが、ふとしたきっかけでカメラを手にする機会があり、そこから興味を持ち始めて今に至ります。
そのおかげで、日々何気なく感じる世界とは違い、ファインダー越しだからこそ気付く世界もあるのだと気付くことができました。
花一つをとっても毎日違う表情をしていたり、夕陽や雲に新しい感動を覚える事も多くなりました。
まだまだ初心者ではございますが、もっと上達して様々な景色を収められたら素敵でございますね。
夏にしか撮れない景色も多うございますので、その季節ごとに訪れる瞬間を記録できればと存じます。
お嬢様ならこの夏に何を記録いたしますか？
是非とも聞かせてくださいませ。
ご機嫌麗しゅうございます。
環でございます。
前回サラダの話をさせていただきましまさたが、今回はそのサラダにかけるドレッシングについてお話させていただきます。
お屋敷には現在、3種類のドレッシングがございましてハニーマスタード、和風オニオン、シーザーとご用意しておりますが、私がおすすめするドレッシングはこの3種類とはまた別のドレッシングでございます。
それは、野菜ドレッシングでございます。
はい、和風オニオンと少々被っておりますが、そこはご容赦くださいませ。
今まで色んなドレッシングを試してまいりましたが、最終的に辿り着いた味は人参を使用したマイルドな野菜ドレッシングでございました。
人参など野菜や果物の甘みとお酢の酸味、強すぎない油に適度な塩分。
どんな野菜にも合わせやすい最高のドレッシングであると個人的には思っております。
好きすぎて自分で作ったりもしておりましたが、あまりにも面倒なので今は市販のものを使用しております。
健康にもよろしゅうございますので、是非ともお嬢様もお試しになる機会がございましたら野菜にかけてみてくださいませ。
ご機嫌麗しゅうございます。
環でございます。
毎回食べ物の話で恐縮ですが今回は野菜、サラダについてお話させていただきます。
お嬢様もよくお屋敷でサラダを召し上がっていらっしゃるかと存じますが、私も最近よくサラダを食べるようにしております。
昔はお肉や魚を優先してしまいがちでしたが、今はサラダを率先して摂るようになりました。
今では毎日美味しくサラダ生活を続けております。
ここまで食べるようになるとは自分でも驚きでございますが…。
蕎麦を多く食べるようになり、そこにプラスで食べるならサラダが適任なのも一つの要因なのかもしれません。
何にせよサラダを食べる環境を自分で作るのも、結果として健康に繋がるので良いことでございますね。
これからも続けていけたら良いのですが、ふと気を抜くとお肉の誘惑が…。
負けないように継続してまいります。
それでは。
ご機嫌麗しゅうございます。
環でございます。
以前お蕎麦にはまっていると話しましたが、最近また一つよく食べるものが増えました。
それは納豆でございます。
ずっと前に健康のため毎日食べていた時期があったのですが、その時は効果ばかり気にして長くは続かなかったのですが、ここ最近食べてみてその美味しさに改めて気付くことが出来ました。
今はほぼ毎日食べるくらいはまっておりまして、食卓に欠かすことのできない存在となっております。
もちろん健康に良い食べ物であることが続ける理由の一つではございますが、何より今は無理せず美味しく続けられていることの方が大切でございます。
ちなみに体重はあまり減らなくなりました。
ここからどう減らしていくかも考えていきたいところでございますね。
長い目で見て継続していこうと思います。
それでは。
ご機嫌麗しゅうございます。
環でございます。
先月あたりから痩せると宣言しておりましたが、今のところ順調に減っております。
前回は蕎麦の話をいたしましたが、今回はプチ断食のお話をさせていただきます。
諸説あり様々な方法が世にはありますが、私は朝食だけ抜く方法を取り入れております。
たったそれだけ？と思われたかもしれませんが、プチ断食に関しては朝食を抜くことしかしておりません。
人間の腸は食事をしっかり消化するまでに8時間から10時間はかかると言われております。
しかし朝昼晩のサイクルは大体6時間程です。
それでは腸が消化しきれていないのに食事をとって負担を増やしてしまっているので、その負担を減らすことが大切と言われております。
では実際に何時間空ければ良いかと申しますと、私の場合は16時間空けております。
長いと感じるかもしれませんが、例えば夜9時に夜ご飯を食べたとすると16時間後はお昼の13時です。
多少お腹は空きますが、健康のため少し我慢すると考えればそこまで苦ではありません。
ただ、糖分が無ければ脳が働きませんから飲み物などで補ってくださいませ。
ミルクティーやコーヒーに砂糖を入れたものでも大丈夫です。
一応2ヶ月ほど続けておりますが特に苦しくもなく続けられるのでおすすめでございます。
無理なく少しずつ。
継続は力なりでございますね。